Google+ Mida 20 min tõstmist teeb su ajuga ? - EA

728x90 AdSpace

Uudised/News

Thursday, October 9, 2014

Mida 20 min tõstmist teeb su ajuga ?


Sa võid olla üllatunud, mida kiire treening saab teha su ajuga. 

Pole saladus, et tõstmine on hea su jaoks - alates sellest et see ehitab su lihaskude ja leevendab stressi - kuid nüüd tuli välja uus uurimus aju ja lihaste kohta mis näitab, et kui ainult teha kõvasti trenni jõusaalis vähemalt 20 minutit, siis see võib võimendada su pikaajaliset mälu umbes 10 protsenti. 

"Meie uuring näitab, et inimesed ei pea pühendama suure hulga aega, et anda oma ajule tõuke," Uuringu juht Lisa Weinberg, aspirandina Georgia Tehnoloogia instituudis, ütles kirjaliku avaldusega. Lihtsalt vaadake video uuringu kirjeldust eespoolt. 

Uuringus , teadlased palusid 46 tervel noorel täiskasvanutel proovida mäletada 90 fotot, mida näidati arvutiekraanil. Poole gruppist tegi jala venitamisi trenažööril - tehes 50 korda- samal ajal kui teine ​​pool grupist istus toolil ja ei kasutanud midagi. Uurijad võtsid sülje proove igalt isikult. 

Kaks päeva hiljem samas mehed ja naised kohtusid teadlastega uuesti et vaadata 180 fototmis sisaldasid 90 fotot, mida näidati varem. Seekord paluti meestel ja naistel  meenutada, milliseid pilte nad olid näinud varem ja millised olid uued. 

Mida teadlased leidsid? 

Inimesed, kes tõstsid jätsid meelde umbes 60 protsenti fotodest, mida nad olid näinud ennem, kui need, kes ei kasutanud midagi meenutasid vaid umbes 50 protsenti. 

Varasemad uuringud vanematel meestel ja naistel (50-85 aastat vana) leidis, et lühike treening parandab mälu koormusest tingitud stressi hormooni norepinefriini. Teadlased on ammu teadnud, et see hormoon keemiline infojagaja ajus, mängib olulist rolli mäletamises. 

Ja selgus selles uuringus, et need inimesed, kes tegid trenni neis oli tõusnud norepinefriini tase sülje proovides. Näed ühendust? 

"Tulemused on väga julgustavad," ütles uuringu kaasautor dr Audrey Duarte,  dotsent psühholoogia instituudis, ütles avalduses. "Isegi tegemata kallist fMRI skaneerimist, meie tulemused annavad meile aimu, mis ajupiirkonnad toetavad mälu . " 

Uurimus avaldati Internetis ajakirjas Acta Psychologica
Milleks üldse kähmlus teemal „heterod ja vähemused“? Või kuidas on seksuaalvähemused üldse seotud kooseluseaduse eelnõuga, kui see eelnõu kaitseb tegelikult hoopis võlausaldajate, sealhulgas pankade, aga mitte homode ja lesbide huve? - See more at: http://anonestonia.blogspot.dk/2014/10/vikerkaarevarvides-trooja-hobune-ehk.html#sthash.eE5XxgMj.dpuf
Milleks üldse kähmlus teemal „heterod ja vähemused“? Või kuidas on seksuaalvähemused üldse seotud kooseluseaduse eelnõuga, kui see eelnõu kaitseb tegelikult hoopis võlausaldajate, sealhulgas pankade, aga mitte homode ja lesbide huve? - See more at: http://anonestonia.blogspot.dk/2014/10/vikerkaarevarvides-trooja-hobune-ehk.html#sthash.eE5XxgMj.dpuf
Estonian Anonymous

ROHKEM ARTIKLI LOOJAST - Lõin selle lehekülje, et avaldada seda mida tava-meedia ei postita. Olen jõudnud järeldusele, et tuleb otsida ise vastuseid mitte lasta neid endale ette sööta. Kõik mida leian postitan ja avaldan siin leheküljel. Sama saad ka sina teha saates mulle e-maili ➨ estoniananonymous@gmail.com

Ühine Meiega/Join Us ➨ Facebook

Telli Meie Video Kanal/Subscribe ➨ Youtube

Lehekülg/Website ➨ Estonian Anonymous

  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 comments:

Post a Comment

Item Reviewed: Mida 20 min tõstmist teeb su ajuga ? Description: Rating: 5 Reviewed By: Estonian Anon
Scroll to Top